Creatina depois dos 40: benefícios, dose e segurança (o que a ciência diz)
Tempo de leitura: 7 minutos Treino musculação há mais de 20 anos e, durante a maior parte desse tempo, a creatina foi o suplemento que eu mais tomei com um pé atrás. Usava de vez em quando, sempre com receio, porque ouvia de todo lado a mesma frase: “creatina faz mal aos rins”. Como farmacêutico, … Ler mais