Farmacêutico. Praticante de treino há 20 anos. Agora, aqui pra te ajudar a fazer o mesmo.

Comecei a treinar antes dos 40 — e continuo firme mais de duas décadas depois. Ao longo do caminho, formei-me em Farmácia, trabalhei anos na área da saúde, e vi de perto o que funciona (e o que é só modismo) quando o assunto é treino e alimentação depois dos 40.

O FiqueForty nasceu de uma constatação simples: a maior parte do conteúdo de fitness por aí é feito para quem tem 20 e poucos anos, tempo livre de sobra e um corpo que ainda perdoa qualquer erro. Depois dos 40, as regras mudam — recuperação mais lenta, prioridades diferentes, menos tempo, mais responsabilidade. E é exatamente aqui que quero ajudar.

Aqui não tem fórmula mágica nem promessa vazia. É experiência real, testada no próprio corpo, explicada com o rigor de quem tem formação em saúde — e a paciência de quem sabe que resultado sólido leva tempo.